Hypnose et sommeil — Rumes, près de Tournai
Vous avez déjà essayé beaucoup de choses
Les tisanes, la sophrologie, le yoga, les applications, et tous les conseils qu'on vous a donnés avec les meilleures intentions du monde. Peut-être les somnifères. Ou peut-être que vous vous y refusez, et je comprends très bien pourquoi.
Et malgré tout cela, le soir venu, la même scène recommence : votre corps n'en peut plus, et votre tête, elle, continue de tourner — elle repasse la journée, prépare celle de demain, revient sur une phrase qu'on vous a dite.
Ce n'est vraiment pas une question de volonté
S'endormir ne se décide pas. C'est un relâchement, et un relâchement ne s'ordonne pas — plus on force, plus on s'éveille. Vous l'avez sûrement déjà vécu, ces nuits où vous vous êtes dit qu'il fallait absolument dormir, et où c'est précisément là que le sommeil s'est éloigné.
Alors si vous vous en voulez de ne pas y arriver, vous pouvez arrêter de vous en vouloir. Vous n'avez pas échoué. Vous avez simplement essayé de commander quelque chose qui ne se commande pas.
C'est exactement ce que l'hypnose permet de contourner. Nous ne chercherons pas à mieux vouloir. Nous travaillerons sur ce qui vous tient éveillé.
Ce que nous faisons ensemble
Nous commençons par regarder ce qui se passe au moment du coucher : les pensées qui reviennent toujours aux mêmes heures, cette petite appréhension quand vous voyez la nuit arriver, et ce que fait votre corps à cet instant précis. Puis nous travaillons là-dessus, à votre rythme.
Vous repartez avec un ou deux exercices simples, à refaire chez vous le soir.
Parlons-en
Appelez-moi quelques minutes. Vous me racontez vos nuits, et je vous dis en toute franchise si je peux vous être utile.
Le premier appel ne vous engage à rien
Quelques minutes suffisent pour savoir si je peux vous être utile.